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■捻転力アップで飛距離を伸ばすスイミングトレーニング

普段の運動不足が原因でメタボリックを解消したいタイプが、いきなりハードな運動をすると関節などを痛めかねません。そこでオススメなのが、スイミングです。スイミングは周知の通り、関節に過度な負担をかけずに全身をバランス良く鍛える事ができます。ゴルフのスイング効果においても、最終目的である“バランス良く鍛える事でメタボリックを解消しつつ、飛距離アップに繋げる”にあたり、最も効果的なプログラムと言っても過言ではありません。勿論、泳げない人でも簡単に出来ますし、これからの本格的夏のシーズンにうってつけのプログラムなので、是非みなさんトライしてみてください。

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