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■アウターマッスル鍛えてミート率＆飛距離UP

アウターマッスル（腹筋、背筋、太もも〔内転筋〕など）は、スイングバランスを整えるために重要な筋肉ですが、反復性の高いスイング軌道とインパクト、さらに安定したフィニッシュを作るためにも重要です。また、飛距離を作る上では、スイング中の直線的（力を開放する動き）な力を生み出すのがアウターマッスルです。

さらに、今回の目的のひとつであるメタボリックを解消するという意味では、効果が見た目に分かりやすいのもアウターマッスルのトレーニングです。しかし、インナーマッスルもバランスよく鍛えないと、関節などに障害が出る事もありますので注意が必要です。

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