ちょいメタゴルファーのフィットネス最短で上達する情報満載
第4回 「飛距離アップの筋トレ講座」 下半身最短で上達する情報満載
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■「卵を飲み込んだヘビ」が飛距離アップのヒミツ！
何のスポーツを行うにしても、“下半身の強化”は不可欠です。それだけ重要な筋肉だと言えますが、ゴルフの場合は、ふくらはぎの筋肉を鍛える事で、安定した土台と飛距離アップが可能になります。世界で活躍する丸山茂樹プロなどを見ても、ふくらはぎ部分はまるで“蛇が卵を飲み込んだ”ようになっています。また、太股の筋肉もアドレスでの正しい姿勢を保つにあたり重要です。特にふくらはぎ、そして器具を使って太股を鍛えるエクササイズを紹介します。
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