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■捻転力アップで飛距離を伸ばす簡単ヨガ part2

弾道の正確性→スイングの再現性→股関節の柔軟性

弾道の正確性を高めるには、スイングの再現性を高める事です。その再現性は、股関節の柔軟性と大きく関係します。股関節が柔軟（可動域が広い）だと、体重移動で体幹の動きがコンパクトになります。体幹（軸）の動きを抑えた体重移動ができれば、インパクトが同じ位置へ戻りやすくなります。

また、“歩くスポーツ”と言われるゴルフでは、股関節の柔軟さは、疲労の蓄積に影響します。疲労が溜まれば、打ち急ぎや、体のスエーを誘発してミスショットに繋がります。

という事で、股関節を柔軟にするヨガポーズをレッスンします。

ゴルフに限らず、仕事などの疲れが溜まりやすい人にも効果がありますので、同僚や友人などにも教えてあげるといいでしょう。

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