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プロに聞くゴルフ上達Q&A レッスン三賢人 2006.11.22

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プロに聞くゴルフ上達Q&A レッスン三賢人
ゴルフレッスン界の三賢人、谷将貴コーチ、菅野有子プロ、岡本正善先生が皆様の悩みにお答えします!
スイングやメンタルの質問、女性・ジュニアゴルファーに関する悩みなど目的別に各方面の精鋭が対応いたします!
メンタルトレーナー岡本正善先生に聞きました!
『初心者でもリラックスできる方法は?』

女性初心者です。初ラウンドを友人とこなしたのですが、「迷惑をかけてはいけない!」という気持ちが強すぎて緊張して思ったように打てませんでした。技量が無いのは分かっていますが、何とかラウンドを振り返るくらいにはリラックスして実戦に臨みたいと思います。初心者向けのメンタルアドバイスをお願いします。

東京都 ?歳 女性 Y.Tさん HDCPなし(初心者)

『人に見られている事を意識して練習』
メンタルトレーナー 岡本正善

初心者が必ず受けなければいけない洗礼が、同伴者を気にしすぎるあまり、緊張して自分のリズムが出せないラウンドです。このショックがたたり、トラウマのごとく、何年たっても人目が気になる緊張ラウンドから抜け出せない方も多いことでしょう。特に女性は「同姓に対する“チェックの目”」は、する方、される方ともに鋭い感覚になります。まだ自分のラウンドリズムが確立されていないレベルであれば、緊張するのも当然です。

そこで、日ごろから下記を実践することをお奨めします。

  • ・練習場では見られていることを意識する。
  • ・人の出入りが多い所や、人目につきやすいボックスで練習する。
  • ・メンタル集中をショット前に心掛けて実践。

緊張感の中でも、メンタル力を回復して自分のリズムを取り戻せます。基本は手のひらの真ん中一点を数秒間意識するだけです。ゴルフ以外でも日常的に意識しておくと効果倍増です。お試しください。

岡本正善メンタルトレーナー
メンタルトレーナー 岡本正善
1965年2月5日(41歳)東京都出身。東海大学卒業後、脳力開発研究所に入社。94年に独立し、メンタルトレーニング施設企画代表に。企業の脳力開発、メンタルケアを指導する傍ら、プロスポーツ、特にゴルフ、野球などの選手のメンタル面のサポートも行っており、プロゴルファー田中秀道、谷口徹、伊沢利光らを指導。野球ではダイエーホークス(現ソフトバンク)のチームメンタルトレーナーとして指導した経歴を持つ。
  ※岡本先生の『メンタルレッスン』を直接習う   

レッスン三賢人 バックナンバー

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