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寒い冬場は、体が回りづらい季節となりますが、スムーズなスイングにするために、入念にストレッチをしたいのが肩。とてもシンプルなストレッチですが、肩の可動域を広げてくれますよ。

冬場は体が思うように回らないので、クラブのシャフトを柔らかくするという人もいるでしょう。でもラウンドや練習前に、まず柔らかくしておきたいのが肩です。まず、写真左のように、両手をまっすぐ上に伸ばします。そこから肘を真下に降ろすような感じで、腕を下げていきます。しっかりと胸を張って、肩胛骨がつくような感じを意識すると効果的です。ストレッチはシンプルイズベスト。プレー前のルーティーンに組み込んで、冬のゴルフを楽しみましょう！

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