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300ヤードのエクササイズ

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300ヤードのエクササイズ

コナミスポーツ&ライフ

第3回 飛距離が上がるエクササイズ ラウンド直前篇 〜10ヤードUPの簡単レッスン〜

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エクササイズ

■エクササイズ

1.クラブ2本振り解説
6番と7番アイアンを持って、2本素振りを行います。重くてバランスが取り辛いので、身体がクラブに振られるくらいの感覚で結構です。速く振る、というよりは、バランスの取れるスピードでリズムよく繰り返し振ります。筋肉が温まると同時に上半身の簡単なストレッチにもなりますので大きくスイングするよう心がけてください。10回スイングを2セット。

2.一本足打法の解説
野球のイチロー選手のように一本足の振り子打法を真似しましょう。ポイントは、テークバックの時に、左ひざ(右打ちの場合)を右ひざの外側に持ってくるまで捻る事。その捻転をインパクトに向けて開放していきます。体重移動を感じることと、思い切り振れる限界点を高めることができます。ラウンド直前に行っても良いですし、実際のスイング直前に行うのも良いでしょう。

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亀井隆康インストラクター
亀井隆康インストラクター
1971年 東京都生まれ。20代は研修生を務め、後にティーチングに目覚めコナミスポーツクラブにてインストラクターを務める。コナミスポーツクラブのゴルフインストラクター競技で全国1位になるなど実力は折り紙つき。即効上達法を含め、体系的に理論を教えるなど根本的に上達したいゴルファーにもオススメのインストラクター。
 

300ヤードのエクササイズ バックナンバー

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第6回 スコアUPする奇跡の集中力向上ポーズ〜ハーフ最大5打縮めるエクササイズ〜
第5回 飛んで曲がらないエクササイズ@自宅篇〜ブレ幅を10Y以内に収める!〜
第4回 飛距離が上がるエクササイズ ラウンド中篇〜10ヤードUPの簡単レッスン〜
第3回 飛距離が上がるエクササイズ ラウンド直前篇〜10ヤードUPの簡単レッスン〜
第2回 飛距離が上がるエクササイズ ラウンド前日篇〜10ヤードUPの簡単レッスン〜
第1回 飛距離が上がるエクササイズ@自宅篇〜1ヶ月で飛距離を上げる〜
 

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