ヘッドスピ－ドを上げるにはどうすればいいのですか？
現在普通に振って40m/sですが、力一杯振ると45m/sです。よく雑誌なんかを見ると力を入れずに振るとヘッドスピ－ドが速くなると書いてありますが、力を入れずに振ると37m/sです。
力を入れずに振った方がいいのでしょうか？それとヘッドスピ－ドを上げる練習方法は、どれがお勧めですか？現在は、バットを20～30回振ってから、アイアンを20～30回振っています。普通に振って45m/sまでスピ－ドアップしたいのすが、なにか良い練習方法を教えてください。
兵庫県 47歳 男性 身長177cm 体重82kg ゴルフ歴10年 HDCP 30 H/S 41m/s
軽いものを振って筋速度を上げてみてください
軽く振る、しっかり振るというのは感覚的な要素もありますのでどちらがいいかは何ともいえません。運動力学的には、無駄な力を入れず、効率よく体を使うことがベストですが、これも抽象的ですよね。
ヘッドスピードを上げる練習法はいくつか紹介されてますが、私が最近取り組んでいるのが負荷が少ない状況下での素振り。自転車競技などではすでにポピュラーな方法で、自転車の場合、負荷が少ない（下り坂）でもの凄く速くこぐ練習をします。これをやると平地で40キロしか出ない人でも、50キロ以上出るそうです。
ゴルフの場合も、すごく軽いクラブの方がスピードが出ますし、筋速度を上げる効果があるみたいです。速さを体感することで、普通のクラブでもヘッドスピードが上がるわけです。
もちろん、軽いクラブを振る場合、リスクもあって、手先だけで振っては意味がありません。体をしっかり使って、軽いモノを素早く振ることが不可欠です。もし、筋速度を上げるトレーニングにご興味があるのでしたら、大阪のヤードスティックのホームページをのぞいてみて下さい。
ヤードスティックホームページ：
http://www.yardstick.co.jp/
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「マーク金井のクラブ何でも相談室」ですが、2007年12月末でコーナーの更新を終了いたします。
今までたくさんの質問をお寄せくださり、誠にありがとうございました。
今後はアーカイブとして、過去の質問と答えを閲覧することができますので、ご活用いただけますようお願い申し上げます。
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