2024/05/09振るBODYメソッド
夏までにちゃんとねじれる体づくり 「ねん転体操」はーじめーるよー♪
飛ばすためにも重要なのが上下のねん転差。下半身はどっしり構えつつおへそから上をひねってねん転できる体を作りましょう。ねん転差を生むストレッチを2回に分けて紹介し..
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