ガールズトークから学ぶ　ゴルフ上達のヒント♡

下村プロには、中途半端な距離に対してのウェッジショットと、パッティングのストロークを安定させる方法をレッスンしてもらいました。

「パッティングの時に打ち出す方向を決めて打つために、スパットを作ってそこをボールが通るようにするいう方法は、プロなら当たり前のようにやっていることだとか。パッティングだけでなく、ショットにも使えるので、常にスパットを見つける習慣を身につけておくことが重要です。ウェッジショットの場合、アマチュアゴルファーは振り過ぎている傾向が強いので、クラブを極端に短く持って、コンパクトにスイングすることで、中途半端な距離に対してもインパクトでゆるまなくなり、距離感が合うようになります」

指4本分くらい極端に短く持つと、勝手に距離は落ちてくれるし、コンパクトに振れるので中途半端な距離のウェッジショットにも対応しやすい。操作性を上げることが重要。

ボールとカップの間にスパットを見つけて、そこをボールが通過するように打ち出す練習をすると、方向性が良くなる。またスパットを通すことだけを考えるのでシンプルに振ることができる。

頭は最も動きやすい部分。練習で頭の位置を動かさないように意識することで本番でも動かなくなる。軸を安定させるという意味では頭の位置は不動が基本になる。

ルーキーらしからぬ落ち着いたプレーぶりで今季初優勝を挙げている甲田プロ。スイングで大切なのは感覚だとか。甲田プロにはミドルアイアンの基本をレッスンしてもらいました。

ソフトボール経験者の彼女らしい表現で、「例えば手でボールを投げるときに、これくらいの距離ならこれくらいの腕の振り幅だとかは考えないのが普通で、ゴルフもそれと同じ感覚を持った方が距離感が合います。アマチュアゴルファーは大きく振りかぶって、インパクトで、ボールに当てようとして加減するから、ダフりやトップのミスが出やすい。クラブは加速し続けるもので、その途中にボールがあるだけで、フォロー側をしっかり振り切ることが大切。形にとらわれずに、フィーリングを重視するから、プレッシャーにも強いスイングができるのかもしれませんね」

方向性を良くさせるポイントは体の正面でインパクトすること。ただし、形で真似るのではなく、一連の動きの中で体の正面でヒットできているのが理想。体の回転は絶対に止めない。

感覚を重視すれば、距離感も良くなるし、目標意識が高い方が方向性は良くなるもの。ボールを投げるのと同じで、目標を意識するから体が自然に動く。だからボールも真っすぐ飛ぶ。

大きく踏み込んで打つ練習をするとボールにパワーが伝わりやすく、筋力が無くて非力でもボールを飛ばせるようになる。右足から左足への移動の感覚を覚えよう。

浅間プロにはドライバーショットのレッスンをしてもらいました。

好きな位置にティアップできるドライバーショットはアマチュアの方が思っているほど難しくないとのこと。「大切なのは、肩、腰、膝というラインがきちんと目標に対してスクエアになっているかという点。ここが間違っていると、どんなに良いスイングをしてもミスになる確率が高くなってしまうのです。セットアップがきっちりできているかどうかをチェックすることも大切な練習のひとつ。プロと違って、たまにしかプレーしないアマチュアだからこそ、こういうところに気をつけなければならないのかもしれません」小柄な浅間プロですが、無駄の無いスイングの秘密は、慎重なアドレスにあるのかもしれませんね。

練習場でただボールを打ち続けるのではなく、1球1球、肩、腰、膝のラインをチェックしてから打つことで、スイングがスムーズになり、方向性がアップする。

下半身を練習場では積極的に使う練習をしておくことで、本番で体が止まりにくくなる。写真のような片足打法は体重移動の感覚をつかみやすく、非力な女性には効果的な練習法。

練習場でよく鏡を見てスイングチェックをしているが、後方の鏡を見ても意味がなく、前方に鏡を置いて、トップの形を見た方が、実際にボールを打つ体勢に近いので正しいポジションがわかる