はじめに

　春の章　「ツイスト打法」って、なんだ!?
　　　目的はひとつ。「カラダの正面で打つ」こと
　　　筋力ではなく「遠心力」で飛ばす
　　　ツイスト打法、まずはスクェアグリップから
　　　アドレスは「3本足」で立つといい　　　ほか

　夏の章　インパクトで腰を「逆回し」！
　　　ゴルフクラブは、フェースを返せばだいたい当たる！
　　　インパクトまでベタ足キープ
　　　1円玉の吹き上げ練習で“でら”飛びよ。
　　　ハンドファーストなんて即中止！　　　ほか

　秋の章　「右折」と「左折」を極めよう
　　　レモンを搾るように、腕を回そう
　　　ヘッドは手よりも「遠回り」させる
　　　仕事をサボってクモの巣除去の棒を振ったら気づいたんだ
　　　飛ばしには“タメ”が不必要ってわかった！　　　ほか

　冬の章　最後の仕上げ、9つのドリル
　　　ドリル1 スプリットハンドドリル
　　　ドリル2 ハットマンドリル
　　　ドリル3 首根っこつかまれドリル
　　　ドリル4 ボールと卵の重さを計るドリル　　　ほか